，在宫中为中郎，和文帝的宠臣宦者赵谈关系不好，心里有些忧虑，他侄子袁种在宫中当常侍郎，就给他献了一计，说：“君当众侮辱他，让他没脸见人。这样就算他以后谄毁君，皇帝也不会相信，而会认为他是公报私仇。”袁盎听从了。有一天，文帝驾车出游，让赵谈陪乘，袁盎就拦住车，道：“臣听说和天子共坐一车的，都是天下豪杰，现在汉朝虽然缺人，也不至于沦落到陛下要和一个阉人共坐一车罢。”文帝非常惭愧，立刻让赵谈下车，赵谈气得当场就哭了。

袁盎没有别的功绩，除了装出一副直臣的样子。但他所劝谏的都是一些鸡毛蒜皮的小事，比如有一次文帝兴起，驾车想从霸陵上驰下，袁盎就马上上前揽住辔头劝谏道：“臣听说千金之子，不坐在高堂的边缘；百金之子，不骑在殿堂的高栏杆上；圣明的天子不履危险之地，不行侥幸之举。现在陛下坐着六马驾的高车，驰下危险难测的高坡，万一马惊出了问题，陛下怎么对得起太后和高皇帝呢？”文帝一听，觉得这家伙挺关心自己的，心里对他更加喜欢。这就像我们现在一些马屁老手对领导说：“局长，我要批评你了。你怎么能熬夜看文件，这么不爱惜自己的身体呢？”实在很肉麻。